『mamara.Retreat』4月4日よりスタートします。

リトリート……最近よく耳にする言葉ですが、

聞いたとこはあるけど、いまいちわからないですよね？

簡単に言うと…

心や体を癒す過ごし方。

自分と向き合う時間をつくることで、

心身ともにリラックスすること。

（他にも意味はありますが、mamara.Retreatで

はここにフォーカスします）

mamara.Retreatでは、自分と向き合ったり、

自分を知るためのきっかけになる場を

つくれたら良いな！と思っています。

 

【なぜそう思ったのか？】

 

海外に住んでいると、

不安な気持ちに襲われても、

それを打ち明けられる相手がいなかったり、

一人で抱え込んだりすることってありますよね。

これが日本であっても同じかもしれませんが、

日本だと直ぐに行動に移せても、外国だとどこ

に相談に行けば良いのかわからないし、

ホーチミンの狭い日本人社会…本当にこの人に

相談しても大丈夫なのか？

不安は付いてまわりますよね。

悩みや不安は一人で解決できるものもあれば、

そうでないものもあります。

誰かに話すことによって案外簡単に解決するこ

とって多々ありますよね！！

話してスッキリしたーーーってこと。

 

『自分を大事にする』これって重要だとわかっ

ていても意外と出来ていなかったりします。

自分を大事にする。

自分を満たしてあげる。

そうすると人にも社会にも優しい自分でいられる。

そう信じているし、そうありたい。

その『わ』が広がり、やさしい世の中になるっ

て想像すると素敵じゃないですか！

 

自分と向き合い、自分を知ることは、

時には怖いこともあるけれど、

心が晴れると気持ちが良い！！

曇りも雨も雷も受け入れられると好きになるよ

うに……

『好きな自分でいる』

そう言えるのは、私も苦しい時を過ごしたから。

それは私だけじゃなくてみんなそう。

悩みや不安、生きづらさを抱えて生きている。

 

相談することって勇気が必要。

そんな事で悩んでるの？って思われたり、

私はまだ大丈夫！弱くなんかない！って

強がったり、

他人に話すなんて恥ずかしいと思ったり。

でも私は思うんです。

『好きな自分でいる』ためには、　

そんな自分を一歩踏み出す。

違う景色を見るためには角度を変える。

 

言われますよ…未だに。弱いですね…とか。

でもいいんです。ずっと強い人なんていない。

弱くなった時に誰かに助けてもらう。

助け合う心でハッピーになれたら問題なし！！

ですよね。

その心がスッキリするように…

あなたの背中をポンッと押してくれるように…

一歩のきっかけになるように…

 

マインドフルネスコーチ・鑑定士・心理カウンセラー・アーティストとご活躍されている

4名の女性が週替わりで言葉や音を発信してい

きます。

今の自分に必要な言葉や音をキャッチして

『好きな自分でいる』

 

4月4日から毎週日曜日にLINE公式での発信と、

ブログmamara．の『わ』で4名の女性を順番に

ご紹介していきますので除いてみて下さい。

 

〜〜mamara.Retreatのはじまり、はじまり〜〜